yogaclint1.jpg

YOGALESSEN

Er start een nieuwe reeks van Oktober t/m December 2019!

Nu 10 lessen voor € 125, = (Later instromen is mogelijk)

Waar? Beatzone studio, Poeldijkstraat 391, A’dam

Lessen worden gegeven door Clinty Thuijls. Zij volgde de Vinyasa Teacher training bij Johan Noorloos in Amsterdam en behaalde haar 200HRS diploma in september 2019.

welke les & Wanneer?

Hatha Yoga

Deze les is geschikt voor zowel beginners als voor mensen die bekend zijn met yoga.  

In deze Hatha yogales beoefenen we asanas (houdingen), meditatie en ontspanning. We bewegen rustig van de ene houding naar de andere, en focussen op de juiste alignment. Het tempo van deze les ligt lager dan in een Vinyasa les. Deze les zowel inspannend als ontspannend. Je bouwt kracht op, maar we werken ook aan flexibiliteit (zowel van het lichaam als van de geest;-). Ook besteden we aandacht aan mediatie.

Intensiteit **

WANNEER? Maandag 08:45-10:00 Reeks: 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 November 2, 9, 16 december

Vinyasa Slow Flow

Hou je van meer beweging en uitdaging? Dan is deze les geschikt voor jou. Geschikt voor: beginners en intermediate

Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm die gaat over verbinding maken tussen adem en beweging. De asanas (houdingen) in deze les lopen vloeiend in elkaar over en daarbij gebruik je bewust je ademhaling. Dit wordt meditatie in beweging genoemd. In het begin ligt de focus op het aanleren van de juiste houding en ademhaling, zodat je later kan gaan ‘flowen’. Ook is er in deze les veel aandacht voor meditatie en ontspanning.

Intensiteit ** 

WANNEER? Maandag 10:15-11:30 Reeks: 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 November 2, 9, 16 december

WANNEER? Donderdag 20:15-21:30 Reeks: 10, 17, 31 oktober 7, 14 ,21 ,28 november 5, 12, 19 december

Vinyasa Flow

Als je al ervaring hebt met yoga of als je bekend bent met Vinyasa yoga, kom dan flowen! Voor: Intermediate en Advanced

Vinyasa yoga is een dynamische yogavorm die gaat over verbinding maken tussen adem en beweging. De houdingen in deze les lopen vloeiend in elkaar over. Dit wordt meditatie in beweging genoemd. De houdingen in deze les lopen vloeiend in elkaar over, je flowt als het ware van de ene naar de andere houding, in een sequence.

Intensiteit *** 

WANNEER? Zondag 10:15-11:30 Reeks: 6 & 13 oktober 3, 10, 17, 24 november 1, 8, 15, 22 december

Relax Yoga

Wil je je zo min mogelijk inspannen en vooral (leren) ontspannen? Dan is deze les perfect voor jou.

In deze rustige les doen we vooral zittende en liggende houdingen. Het gaat in deze les niet om het opbouwen van kracht maar de focus ligt op ontspanning. Daarnaast is er veel aandacht voor ademhalingsoefeningen, is er tijd voor meditatie.  

Intensiteit *

WANNEER? Maandag 11:30-13:00 Reeks: 7, 14, 28 oktober, 4, 11, 18, 25 November 2, 9, 16 december

113059d9-9fce-47c5-85a3-fe63b9dbbc08.jpg

Aanmelden

Lijkt het je leuk om mee te doen met een nieuwe reeks Yoga lessen tot aan de Kerst? Vul dan onderstaand formulier in, kies de les die je graag wilt volgen en druk op Verstuur.
Heb je een vraag of wil je graag een persoonlijk advies? Vermeld dit bij ‘opmerking’ op het inschrijfformulier. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

Naam *
Naam
Welke Les?
Kies hier de les die je wilt volgen.
Yoga is voor iedereen: lang, dik, dun, klein, oud, jong, slank, flexibel, sterk, zwak, en stijf.
Je hoeft niet sterk of lenig te zijn voor yoga. Je hoeft ook niet goed te kunnen mediteren of concentreren. Bij yoga gaat het erom dat je het doet en probeert. Lenigheid, kracht en concentratie zijn dan een gevolg daarvan.
— Clinty